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Você sofre de intestino preso? Vamos listar alguns alimentos que ajudam a prevenir esse problema e melhorar o funcionamento do intestino.   - Mamão, laranja e ameixa são frutas laxativas, ajudam a ir aos pés e combatem a prisão de ventre;   - Folhas, saladas e legumes crus também auxiliam no funcionamento do intestino, pois possuem muitas fibras;   - O grão-de-bico é uma boa fonte de cálcio, ferro, proteína, fibras e triptofano, e por isso no combate à prisão de ventre;   - Farelo de aveia, quinoa, linhaça, granola e chia são sementes que são ricas em nutrientes. Dessa forma, elas estimulam o trânsito intestinal e a eliminação dos resíduos tóxicos, além de outros benefícios para a saúde, como combater o colesterol.   Alimente-se de produtos naturais e melhore a sua saúde. No Empório Girassol temos uma linha completa de produtos naturais para você.

As castanhas são alimentos ricos em nutrientes que ajudam muito a ter uma dieta balanceada e oferecem diversos benefícios à nossa saúde. Ricas em gorduras, proteínas, carboidratos e minerais, elas podem substituir, inclusive, uma refeição diária. A maior vantagem é que elas são saborosas e fáceis de comer, podendo ser levadas para qualquer lugar. Como qualquer alimento, existem doses recomendadas para cada tipo de pessoa. A castanha do pará, por exemplo, é muito calórica, e requer uma rotina de exercícios se for ingerida diariamente. Outras castanhas também podem acarretar problemas se consumidas em excesso. Vamos conhecer alguns dos principais benefícios que as castanhas oferecem: Ricas em proteínas: auxiliam no reparo de tecidos e músculos; Ajuda a eliminar toxinas e a modular o stress; Possui magnério, vitamina E, gorduras insaturadas, cálcio, complexo B e minerais antioxidantes, que são essenciais para a pele, ossos

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