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O sobrepeso e a obesidade são dois problemas muito comuns nos dias de hoje. A rotina acelerada do dia-a-dia muitas vezes compromete a alimentação e os nossos hábitos. O Phyto Power é um suplemento natural para emagrecer de verdade! Ele controla o apetite e inibe o apetite, fazendo você comer menos, de forma totalmente natural. Ideal para quem quer perder peso e reduzir medidas, utilize o Phyto Power aliado a uma dieta e exercícios físicos para potencializar os efeitos e ver resutlados reais. O Phyto Power está disponível em nosso site. Entre e compre o seu. Para mais dúvidas entre em contato conosco.

Uma alimentação saudável é muito importante para mantermos nossa saúde sempre em dia. As proteínas são fundamentais para o funcionamento do nosso organismo, e são as responsáveis por manter os músculos sempre com energia e disposição. Listamos alguns alimentos para obter uma fonte de proteínas de forma natural, sem prejudicar a sua dieta. 1 - Carnes: A principal fonte de proteínas. Pode ser a carne bovina, carne de frango (filé) e peixes. Procure sempre retirar todas as gorduras da carne para aproveitar ao máximo as proteínas. 2 - Ovos: Uma opção para vegetarianos e que também possui bastante proteínas. Para melhor aproveitar, dê preferência à clara do ovo, pois na gema está a maior concentração de gordura. 3 - Grãos: Agora a melhor opção e mais saudável entre todas. Os grão possuem uma grande quantidade de proteínas e podem ser ingeridos de diversas maneiras,

Uma receita super saborosa para um café da tarde caprichado! O Muffin é uma boa opção de lanche, muito prática e com os ingredientes que vamos destacar, totalmente saudável! Confira os ingredientes: 2 xícaras (chá) (280g) de uva passa preta sem semente 1 xícara (chá) de açúcar demerara 1 ½ xícara (chá) de água 2 colheres (sopa) de manteiga 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral ou farinha de arroz integral 1 colher (chá) de canela em pó ¼ colher (chá) de cravo em pó 1 ½ colher (chá) de fermento 1 xícara (chá) de castanhas picadas (Mix de castanhas) 1 pitada de sal Como preparar Misture o açúcar, a água, a manteiga e as uvas passas em uma panela. Quando começar a ferver, diminua o fogo, tampe e deixe cozinhando por cerca de 10 minutos. Depois, retire do fogo e espere 20 minutos até que esfrie. Aqueça o forno a 170ºC.

Uma receita super fácil e simples, para uma refeição rápida e saudável. O omelete possui muita proteína e é capaz de fornecer energia suficiente para substituir uma refeição. Junto com a farinha de linhaça, que é cheia de nutrientes e vitaminas, é uma opção para quem quer comer bem sem passar trabalho. Ingredientes: - 2 claras; - 1 gema; - 1 colher (sopa) de queijo (pode ser cottage); - 1 colher (sopa) de farinha de linhaça - Orégano ou ervas finas para temperar - Óleo de coco somente para untar a frigideira Como preparar: Misture todos os ingredientes em uma tigela e bata tudo. Coloque o óleo na frigideira e aqueça. Coloque a mistura a frigideira e aguarde fritar. Quando a mistura estiver dourada, vire. Quando dourar a outra parte, está pronto o omelete. Bom apetite!

O grão-de-bico é um alimento muito importante para a nossa dieta. Ele é tico em proteína vegetal e pode, inclusive, substituir a carne na refeição. Seus benefícios são vários, pois contém mineirais e nutrientes que ajudam o sistema imunológico. Hoje vamos compartilhar uma receita muita gostosa e que vai fazer muito bem para a sua saúde. Batata-doce recheada com couve e grão-de-bico Ingredientes: - 2 batatas-doces pequenas - ½ de xícara de grão-de-bico - ½ xícara de água - 1 colher de chá de azeite - 4 dentes de alho picados - 4 folhas de couve grandes fatiadas - 2 colheres de sopa de salsa picada - Pimenta preta a gosto Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 200°C. Lave bem a batata doce para tirar as impurezas. Depois espete ela com um garfo em alguns pontos. Enrole as batatas individualmente com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos, ou até

Estamos muito preocupados com nossa imunidade nos últimos meses devido a pandemia do coronavirus. Sabemos que uma boa alimentação e hábitos saudáveis colaboram para que nosso corpo se mantenha afastado de várias doenças, inclusive as gripes, comuns nos períodos de inverno. Uma fonte de imunidade para o nosso corpo é a Vitamina D. Ela é capaz de melhorar o sistema imunológico e nos ajuda a blindar nosso corpo contra várias doenças. A importância da vitamina D é muito grande, pois a falta dela no nosso organismo pode trazer problemas para a saúde. A maior fonte que temos é o próprio sol. Mas nem sempre conseguimos ficar muito tempo expostos, já que muitos trabalham em locais fechados e tem pouco contato com o ambiente externo. Para suprir essa deficiência, nós temos a Vitamina D em cápsulas, que você pode tomar diariamente e reforçar

Uma ótima opção para os veganos ou mesmo para quem quer experimentar novas alternativas de alimentação saudável. O hamburger é sempre uma boa opção para um lanche, receber uma visita, e até para substituir refeições pesadas à noite. O burger de quinoa é excelente pois a quinoa é composta por aminoácidos essenciais para o funcionamento do organismo, ácidos graxos e fibras. Confira a receita. Ingredientes: - 6 colheres de quinoa em grãos; - 5 colheres de farinha de arroz; - 250ml de água; - Salsinha e Cebolinha; - Manjerona; - Orégano; - Curry; - Sal ; - Óleo vegetal. Para preparar, cozinhe a quinoa com água e sal à gosto. Após cozida, acrescente o tempero verde, a manjerona, o orégano, o curry e a farinha de arroz aos poucos, até dar liga no hamburger. Molde os hamburgers no tamanho que quiser e leve-os para dourar em uma frigideira untada com óleo. Uma

Mais uma receita super saudável para você! E essa vale não só para os veganos, mas para todos que querem comer aquelas ‘besteirinhas’ que não são tão saudáveis, sem prejudicar a saúde. Então vamos aos ingredientes desse torresmo delicioso: 700ml de água; 80g de fubá ½ colher de chá de sal 1 colher de chá de cebola em pó diluída em 1 colher de sopa de água 1 colher de chá de alho em pó diluído em 1 colher de sopa de água 1 colher de sopa e alho, cebola, sal e manjericão moídos Para preparar, coloque a água em uma panela, deixe no fogo médio e vá colocando o fubá enquanto mexe. Tempere com o sal, cebola e o alho em pó que foram diluídos e deixe cozinhar por 10 minutos, sempre mexendo. Tire do fogo e coloque tudo em uma forma untada com óleo, até firmar.

Quer um petisco rápido, saudável e super fácil de fazer? Então confere os chips de banana verde. Uma receita bem saborosa que cai bem a qualquer hora do dia! Você precisa de: - 3 Bananas Verdes - Óleo de coco extra virgem - Sal Marinho moído Para preparar, corte a banane em fatias finas. Unte um recipiente para assar com o óleo de coco. Pincele o óleo nas fatias, coloque o sal marinho e leve ao forno por 15 minutos, numa temperatura de 200º. Está pronto seu chips! Bom apetite.

Hoje vamos compartilhar com vocês uma receita bem prática, muito saborosa e saudável. Uma ótima opção para café da manhã ou café da tarde, bem leve e fácil de ser feita. Vamos aos ingredientes para fazer a panqueca de aveia com mel: - 1 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia - 1 xícara de água - 2 colheres de sopa de mel - 1 colher de sopa de farinha de linhaça - 1 colher de chá de fermento químico em pó Para preparar, misture todos os ingredientes no liquidificador, menos o fermento, e bata tudo até ficar homogêneo. Se você utilizar a farinha de aveia, pode fazer esse procedimento manualmente. Após tudo misturado, acrescente o fermento e bata com delicadeza. Agora que a massa está pronta, utilize uma frigideira antiaderente, em fogo baixo, e espalhe para assar as panquecas. Asse até ficar dourada. Após assar todas

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