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O sobrepeso e a obesidade são dois problemas muito comuns nos dias de hoje. A rotina acelerada do dia-a-dia muitas vezes compromete a alimentação e os nossos hábitos. O Phyto Power é um suplemento natural para emagrecer de verdade! Ele controla o apetite e inibe o apetite, fazendo você comer menos, de forma totalmente natural. Ideal para quem quer perder peso e reduzir medidas, utilize o Phyto Power aliado a uma dieta e exercícios físicos para potencializar os efeitos e ver resutlados reais. O Phyto Power está disponível em nosso site. Entre e compre o seu. Para mais dúvidas entre em contato conosco.

Você gosta de exercícios físicos? Já frequenta a academia, mas quer um algo a mais para o treinamento? Conheça a Creatina! A creatina é sintetizada no fígado - no pâncreas e nos rins a partir de alguns aminoácidos (glicina, arginina e metionina) - portanto é um nutriente natural. Ela é ideal para quem pratica exercícios de alta intensidade, pois dá energia e melhora o desempenho físico, tanto de atletas como praticantes amadores. Isso se dá porque a maior concentração da creatina fica armazenada nos músculos. O efeito dela nos músculos permite que eles se regenerem mais rápido, já que a cada vez que nos exercitamos, nós causamos micro lesões nos músculos e consumimos sua energia. Essa recuperação mais rápida aumenta a performance física. Além do uso para exercícios físicos, existem outro benefícios da creatina, como: - Melhora a função cognitiva; - Previne a redução de massa

Uma alimentação saudável é muito importante para mantermos nossa saúde sempre em dia. As proteínas são fundamentais para o funcionamento do nosso organismo, e são as responsáveis por manter os músculos sempre com energia e disposição. Listamos alguns alimentos para obter uma fonte de proteínas de forma natural, sem prejudicar a sua dieta. 1 - Carnes: A principal fonte de proteínas. Pode ser a carne bovina, carne de frango (filé) e peixes. Procure sempre retirar todas as gorduras da carne para aproveitar ao máximo as proteínas. 2 - Ovos: Uma opção para vegetarianos e que também possui bastante proteínas. Para melhor aproveitar, dê preferência à clara do ovo, pois na gema está a maior concentração de gordura. 3 - Grãos: Agora a melhor opção e mais saudável entre todas. Os grão possuem uma grande quantidade de proteínas e podem ser ingeridos de diversas maneiras,

Uma receita super saborosa para um café da tarde caprichado! O Muffin é uma boa opção de lanche, muito prática e com os ingredientes que vamos destacar, totalmente saudável! Confira os ingredientes: 2 xícaras (chá) (280g) de uva passa preta sem semente 1 xícara (chá) de açúcar demerara 1 ½ xícara (chá) de água 2 colheres (sopa) de manteiga 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral ou farinha de arroz integral 1 colher (chá) de canela em pó ¼ colher (chá) de cravo em pó 1 ½ colher (chá) de fermento 1 xícara (chá) de castanhas picadas (Mix de castanhas) 1 pitada de sal Como preparar Misture o açúcar, a água, a manteiga e as uvas passas em uma panela. Quando começar a ferver, diminua o fogo, tampe e deixe cozinhando por cerca de 10 minutos. Depois, retire do fogo e espere 20 minutos até que esfrie. Aqueça o forno a 170ºC.

Uma receita super fácil e simples, para uma refeição rápida e saudável. O omelete possui muita proteína e é capaz de fornecer energia suficiente para substituir uma refeição. Junto com a farinha de linhaça, que é cheia de nutrientes e vitaminas, é uma opção para quem quer comer bem sem passar trabalho. Ingredientes: - 2 claras; - 1 gema; - 1 colher (sopa) de queijo (pode ser cottage); - 1 colher (sopa) de farinha de linhaça - Orégano ou ervas finas para temperar - Óleo de coco somente para untar a frigideira Como preparar: Misture todos os ingredientes em uma tigela e bata tudo. Coloque o óleo na frigideira e aqueça. Coloque a mistura a frigideira e aguarde fritar. Quando a mistura estiver dourada, vire. Quando dourar a outra parte, está pronto o omelete. Bom apetite!

O grão-de-bico é um alimento muito importante para a nossa dieta. Ele é tico em proteína vegetal e pode, inclusive, substituir a carne na refeição. Seus benefícios são vários, pois contém mineirais e nutrientes que ajudam o sistema imunológico. Hoje vamos compartilhar uma receita muita gostosa e que vai fazer muito bem para a sua saúde. Batata-doce recheada com couve e grão-de-bico Ingredientes: - 2 batatas-doces pequenas - ½ de xícara de grão-de-bico - ½ xícara de água - 1 colher de chá de azeite - 4 dentes de alho picados - 4 folhas de couve grandes fatiadas - 2 colheres de sopa de salsa picada - Pimenta preta a gosto Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 200°C. Lave bem a batata doce para tirar as impurezas. Depois espete ela com um garfo em alguns pontos. Enrole as batatas individualmente com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos, ou até

Estamos muito preocupados com nossa imunidade nos últimos meses devido a pandemia do coronavirus. Sabemos que uma boa alimentação e hábitos saudáveis colaboram para que nosso corpo se mantenha afastado de várias doenças, inclusive as gripes, comuns nos períodos de inverno. Uma fonte de imunidade para o nosso corpo é a Vitamina D. Ela é capaz de melhorar o sistema imunológico e nos ajuda a blindar nosso corpo contra várias doenças. A importância da vitamina D é muito grande, pois a falta dela no nosso organismo pode trazer problemas para a saúde. A maior fonte que temos é o próprio sol. Mas nem sempre conseguimos ficar muito tempo expostos, já que muitos trabalham em locais fechados e tem pouco contato com o ambiente externo. Para suprir essa deficiência, nós temos a Vitamina D em cápsulas, que você pode tomar diariamente e reforçar

Cuidar da saúde é sempre importante, não importa qual a sua idade. Mas para a saúde masculina, existe uma preocupação maior após os 50 anos: o câncer de próstata. Muito comum em homens dessa idade, a doença pode ser evitada com hábitos saudáveis e boa alimentação.   Um desses alimentos pode ser a semente de abóbora. Elas são ricas em zinco, e muitas pesquisas recentens indicam que pacientes que tiveram problemas com o aumento da próstata tinham deficiência em zinco. Acredita-se que o zinco tenha papel fundamental na maneira como o hormônio interfere no aumenta da glândula. Além disso, a obesidade e o excesso de peso também podem afetar na saúde da próstata, portanto, além de se beneficiar da semente, procure ter hábitos alimentares saudáveis.   Além de ser muito eficaz na prevenção do câncer, ela ainda ajuda a regular o colesterol, atua como

Você tem problemas com a ansiedade ou para dormir? O Mulungu é uma planta muito eficiente contra esses problemas. Ele é uma planta com propriedades sedativas e calmantes, que ajuda a dormir e a controlar o estresse. Suas propriedades acalmam e tranquilizam. Também tem ação anti-inflamatória, analgésica, anticonvulsionante e até antitérmica. É uma planta muito completa, que auxilia em vários aspectos no organismo, mas principalmente em casos de problemas relacionados à ansiedade e problemas para dormir. Além da insônia e ansiedade, também é eficaz para tratar: - Agitação e histeria; - Ataques de pânico; - Estresse pós-traumático; - Depressão; - Epilepsia; - Enxaqueca; - Pressão alta O tratamento com mulungu pode ser feito com chás e ou cápsulas. Em forma de cápsulas, deve ser tomado de 1 a 2 cápsulas por dia. Não é indicado para crianças, gestantes e mulheres que estão amamentando. Pessoas que tomam medicamento anti-depressivos ou anti-hipertensivos também

Muitas pessoas tem o desejo de perder peso e emagrecer. Só que o que muitas não sabem, é que não existe uma fórmula perfeita para isso acontecer, mas sim um processo que deve ser encarado com muita disciplina e dedicação. Há vários produtos que te auxiliam na perda de peso, mas o principal é a mudança de hábitos e o consumo de alimentos saudáveis. Vamos te ajudar a encontrar esses alimentos. Para diminuir as calorias e cortar os carboidratos, você pode incluir na sua dieta a farinha seca barriga. Substitua a farinha de trigo, que contem glúten, e você verá a diferença. As farinhas também ajudam a diminuir o colesterol, outro problema causado pelo excesso de peso. Utilize a farinha de chia como alternativa. As sementes também são importantes. Não podemos deixar de falar na linhaça, chia e quinoa, que são fundamentais para

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