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Uma receita super saborosa para um café da tarde caprichado! O Muffin é uma boa opção de lanche, muito prática e com os ingredientes que vamos destacar, totalmente saudável! Confira os ingredientes: 2 xícaras (chá) (280g) de uva passa preta sem semente 1 xícara (chá) de açúcar demerara 1 ½ xícara (chá) de água 2 colheres (sopa) de manteiga 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral ou farinha de arroz integral 1 colher (chá) de canela em pó ¼ colher (chá) de cravo em pó 1 ½ colher (chá) de fermento 1 xícara (chá) de castanhas picadas (Mix de castanhas) 1 pitada de sal Como preparar Misture o açúcar, a água, a manteiga e as uvas passas em uma panela. Quando começar a ferver, diminua o fogo, tampe e deixe cozinhando por cerca de 10 minutos. Depois, retire do fogo e espere 20 minutos até que esfrie. Aqueça o forno a 170ºC.

Que os produtos naturais são maravilhosos, nós já sabemos. Mas as vezes é complicado saber qual a indicação e os benefícios de cada um. Por isso a Empório Girassol tem um ebook completo sobre os principais produtos da loja, explicando o que são e quais os benefícios de cada um. São sementes, chás, plantas e muito mais. É muito útil para quem busca algum produto específico, ou mesmo quer saber mais sobre o que cada produto pode oferecer de bom para a nossa saúde. Para fazer o download do ebook, acesse nosso site (o link esta na bio do instagram). Na Página Inicial você rola para baixo até a seção do ebook, aí é só colocar seu email e receber o material. Boa leitura!

As castanhas são alimentos ricos em nutrientes que ajudam muito a ter uma dieta balanceada e oferecem diversos benefícios à nossa saúde. Ricas em gorduras, proteínas, carboidratos e minerais, elas podem substituir, inclusive, uma refeição diária. A maior vantagem é que elas são saborosas e fáceis de comer, podendo ser levadas para qualquer lugar. Como qualquer alimento, existem doses recomendadas para cada tipo de pessoa. A castanha do pará, por exemplo, é muito calórica, e requer uma rotina de exercícios se for ingerida diariamente. Outras castanhas também podem acarretar problemas se consumidas em excesso. Vamos conhecer alguns dos principais benefícios que as castanhas oferecem: Ricas em proteínas: auxiliam no reparo de tecidos e músculos; Ajuda a eliminar toxinas e a modular o stress; Possui magnério, vitamina E, gorduras insaturadas, cálcio, complexo B e minerais antioxidantes, que são essenciais para a pele, ossos

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