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Sementes de abóbora fazem bem para a próstata

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Sementes de abóbora fazem bem para a próstata

Cuidar da saúde é sempre importante, não importa qual a sua idade. Mas para a saúde masculina, existe uma preocupação maior após os 50 anos: o câncer de próstata. Muito comum em homens dessa idade, a doença pode ser evitada com hábitos saudáveis e boa alimentação.
 
Um desses alimentos pode ser a semente de abóbora. Elas são ricas em zinco, e muitas pesquisas recentens indicam que pacientes que tiveram problemas com o aumento da próstata tinham deficiência em zinco. Acredita-se que o zinco tenha papel fundamental na maneira como o hormônio interfere no aumenta da glândula. Além disso, a obesidade e o excesso de peso também podem afetar na saúde da próstata, portanto, além de se beneficiar da semente, procure ter hábitos alimentares saudáveis.
 
Além de ser muito eficaz na prevenção do câncer, ela ainda ajuda a regular o colesterol, atua como anti-inflamatório, é rica em proteínas e pode ser usada para quem faz academia e combate a anemia.
 
Para utilizar as sementes, você pode ingeri-las secas, como forma de aperitivo, ou triturar e misturar o farelo delas em outras refeições. Fique atento para não consumir em excesso, pois pode causar muitos gases e flatulências.
 
Se preferir, tome as cápsulas. Elas têm a mesma eficácia, porém são mais fáceis de ingerir e podem ser tomada a qualquer hora do dia.

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