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Se você costuma ter problemas de insônia, tem dificuldade para dormir e também para despertar, ficará muito satisfeito em saber que a natureza trabalha em seu favor. Conheça os benefícios da valeriana, planta também conhecida como erva-dos-gatos (devido a um efeito de euforia e excitamento nos animais felinos). A valeriana é uma planta medicinal encontrada comumente no comércio na forma de chá ou comprimidos. Plana da família das Valerianaceae, a valeriana possui muitas propriedades benéficas para o corpo humano. Suas partes utilizadas são a raiz e o rizoma, e o uso da planta é muito incentivado quando usada em substituição aos comprimidos, uma vez que estes possuem menos química do que os industriais.

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