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Ter qualidade de vida e viver com saúde é um desejo de todas as pessoas. Para se ter uma vida saudável, é indispensável praticar exercícios e ter uma alimentação de qualidade. Para lhe ajudar a conseguir essa meta, vamos falar de 3 alimentos que são prejudiciais à sua saúde e que fazem parte da rotina de muitas pessoas. São eles o Açúcar, o Sal e a Farinha Branca. 1 - O açúcar é o principal responsável pela diabetes. O alto consumo do açúcar faz as glândulas que produzem a insulina pararem de funcionar, assim a glicose vai direto para o sangue, ocasionando muitos problemas. A diabetes pode causar problemas neurológicos, cardiovasculares, nos olhos e nos rins. Além da diabetes, problemas de obesidade também estão relacionados com o consumo excessivo do açúcar, já que ele é muito calórico e rico em gorduras.

Uma receita bem simples e fácil de fazer, com todos os benefícios da Tapioca (baixo teor de sódio, sem glúten, dispensa uso de óleos e gorduras). Para um café da manhã ou lanche da tarde com muita saúde! Ingredientes: 1 e 1/2 xícara de leite quente (360 ml) sal a gosto 3/4 de xícara de tapioca granulada (150 g) 1 ovo 1/2 xícara de queijo parmesão ralado (50 g) 1 xícara de polvilho doce (120 g) Como preparar: 1 - Leve o leite para ferver, assim que levantar fervura desligue e reserve. 2 - Em um tigela coloque a tapioca e junte o leite ainda quente 3 - Misture bem e deixe descansar por aproximadamente 10 minutos 4 - Coloque o ovo, o queijo e o polvilho (adicione o polvilho aos poucos) e misture novamente 5 - Misture tudo muito bem e com o auxílio de 2 colheres modeles os pães em uma

Quem não gosta de doces, não é mesmo?! Seja na sobremesa, no meio da tarde, ou só para adoçar o dia, muitas pessoas apreciam uma pequena dose de felicidade na sua rotina. Para comer o brigadeiro sem culpa, existe uma forma de fazê-lo com produtos naturais e deixá-lo mais saudável. Essa é uma ótima opção para quem quer se manter na dieta ou numa reeducação alimentar e não quer (ou não consegue) largar totalmente algum tipo de doce. A receita é bem simples, com o fogo desligado, adicione: 200ml de Leite de Coco (ou outro leite vegetal); 3 colheres de sopa de Cacau em Pó; 2 colheres de sopa de Adoçante em Pó (ou açucar de côco); Mexa os ingredientes em fogo baixo até ficar homogêneo e continue mexendo em fogo baixo. Quando começar a fervura, deixe mais 5 minutos e está pronto

Para quem gosta de chocolate, a vontade de comer as vezes é tentadora. Mas comer chocolate a qualquer hora e sem limites pode trazer prejuízos a sua saúde. Vamos te mostrar outros alimentos que dão a mesma sensação de prazer que o chocolate, porém são extremamente saudáveis e irão trazer somente benefícios para você! - Amêndoa: é rica em em cálcio e magnésio, por isso faz bem para os ossos e ajuda a tratar a osteoporose; - Pimenta-do-reino: tem ação antioxidante e age nas enzimas digestivas, aumentando a absorção das vitaminas B e C, selênio e betacaroteno durante uma refeição; - Aveia: o consumo regular de aveia reduz o risco de doenças cardiovasculares e previne a prisão de ventre (quando consumida com água); - Linhaça: é uma fonte rica de ômega 3 e retarda o envelheciemnto das células, beneficiando a pele e prevenindo contra

Se você adora um chá e os benefícios que ele pode trazer para a sua saúde, você tem que ter a erva-doce entre seus chás preferidos! A erva-doce (Pimpinella anisum) é uma flor muito aromática, usada em grande parte como chá, mas também pode ser usada com o óleo da sua flor. Em forma de chá, ela auxilia o nosso organismo das seguintes maneiras: Reduz o inchaço devido à ação diurética, auxiliando na retenção de líquidos, aliviando dores intestinais causadas por distensões abdominais; Auxilia na digestão, melhorando o trânsito intestinal. Além disso, ajuda na diminuição da acidez do estômago e do intestino, reduzindo enjôos e dores na barriga; Fortalece o sistema imunológico retirando as impurezas do sangue (muito importante em tempos de covid-19); Alivia cólicas; Melhora o hálito. Por ajudar o sistema digestivo, o chá de erva-doce melhora consideravelment eo mau

Que os produtos naturais são maravilhosos, nós já sabemos. Mas as vezes é complicado saber qual a indicação e os benefícios de cada um. Por isso a Empório Girassol tem um ebook completo sobre os principais produtos da loja, explicando o que são e quais os benefícios de cada um. São sementes, chás, plantas e muito mais. É muito útil para quem busca algum produto específico, ou mesmo quer saber mais sobre o que cada produto pode oferecer de bom para a nossa saúde. Para fazer o download do ebook, acesse nosso site (o link esta na bio do instagram). Na Página Inicial você rola para baixo até a seção do ebook, aí é só colocar seu email e receber o material. Boa leitura!

É possível melhorar nosso emocional e nosso bem estar com o chá de camomila? Sim! O chá de camomila (Chamomilla recutita (L). Rauschert) é uma planta herbácea e aromática. Possui propriedades medicinais que podem combater a ansiedade, cólicas, queimaduras e insônia. Ela também atua como antioxidante e anti-inflamatória e melhora a imunidade. Por ser antioxidante, pode prevenir doenças como o Alzheimer e o câncer. Como anti-inflamatória, ela combate a artrite e dores reumáticas. Outro benefício importante: ela ajuda em cólicas intestinais. Como digestivo, a camomila é excelente. Sempre que se sentir cheio, estufado, com gases, o chá vai te ajudar a aliviar o mal estar. Ela também aumenta a imunidade do corpo, fator que é fundamental para evitar gripes e resfriados, principalmente neste momento que estamos lutando contra a Covid-19. São muitos os benefícios da camomila, mas queremos destacar sua ação calmante,

As castanhas são alimentos ricos em nutrientes que ajudam muito a ter uma dieta balanceada e oferecem diversos benefícios à nossa saúde. Ricas em gorduras, proteínas, carboidratos e minerais, elas podem substituir, inclusive, uma refeição diária. A maior vantagem é que elas são saborosas e fáceis de comer, podendo ser levadas para qualquer lugar. Como qualquer alimento, existem doses recomendadas para cada tipo de pessoa. A castanha do pará, por exemplo, é muito calórica, e requer uma rotina de exercícios se for ingerida diariamente. Outras castanhas também podem acarretar problemas se consumidas em excesso. Vamos conhecer alguns dos principais benefícios que as castanhas oferecem: Ricas em proteínas: auxiliam no reparo de tecidos e músculos; Ajuda a eliminar toxinas e a modular o stress; Possui magnério, vitamina E, gorduras insaturadas, cálcio, complexo B e minerais antioxidantes, que são essenciais para a pele, ossos

O Boldo (Peumus boldus) é uma planta com origem no Chile (boldo-do-chile), muito utilizada em forma de chá, principalmente para melhorar o sistema digestivo. Com um sabor bem marcante e aroma gradável, é ideal para ajudar na digestão, após a ingestão de comidas pesadas ou bebidas alcoólicas. Ela age principalmente auxiliando o fígado, na secreção da bile, aliviando sensações de enjoo, náuseas, dores e desconfortos abdominais. Confira os principais benefícios do chá de boldo: Melhora o funcionamento do fígado; Ajuda o sistema digestivo; Diminui a azia e a má digestão; Diminui os gases; Tem ação antioxidante, antifúngifo e antibacteriano; Tem efeito calmante. Recentemente o boldo tem sido muito falado como a 'cloroquina natural' no combate ao covid-19. Contudo, não há comprovação de que ele atue contra a doença ou mesmo que tenha a mesma ação do medicamento. No entanto, ressaltamos que o uso

O que você precisará 4 bifes de soja 2 colheres (chá) de alho desidratado 2 colheres (chá) de cebola desidratada ½ xícara (chá) de água para colocar o bife com o tempero Pitada de cominho Sal a gosto Pimenta a gosto ½ xícara (chá) de água para misturar o amido de milho 2 colheres (sopa) de amido de milho Farinha de rosca vegana   Compre seu Bife de Soja em: https://www.emporiogirassol.com.br/produto/bife-de-soja-inteiro-granel-100g/

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