7 alimentos que reduzem a vontade de comer doce
Para quem gosta de chocolate, a vontade de comer as vezes é tentadora. Mas comer chocolate a qualquer hora e sem limites pode trazer prejuízos a sua saúde. Vamos te mostrar outros alimentos que dão a mesma sensação de prazer que o chocolate, porém são extremamente saudáveis e irão trazer somente benefícios para você!
– Amêndoa: é rica em em cálcio e magnésio, por isso faz bem para os ossos e ajuda a tratar a osteoporose;
– Pimenta-do-reino: tem ação antioxidante e age nas enzimas digestivas, aumentando a absorção das vitaminas B e C, selênio e betacaroteno durante uma refeição;
– Aveia: o consumo regular de aveia reduz o risco de doenças cardiovasculares e previne a prisão de ventre (quando consumida com água);
– Linhaça: é uma fonte rica de ômega 3 e retarda o envelheciemnto das células, beneficiando a pele e prevenindo contra o câncer;
– Café: a cafeína acelera o metabolismo com sua ação termogênica e auxilia na queima de gordura do organismo;
– Canela: ajuda a controlar a diabetes, melhora os transtornos digestivos, ajuda a combater o colesterol e reduz o acúmulo de gordura;
– Chá Verde: é rico em nutrientes e tem muitos benefícios ao organismo. Um dos maiores benefícios é melhorar a função cerebral, aumentando o desempenho das funções cognitivas de longa duração.
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